La randonnée pédestre

Ajouter aux favoris

La randonnée, activité de prédilection de la destination, permet de découvrir le territoire à son rythme, selon ses envies du moment.

Les randonnées itinérantes GRP

Les Petites randonnées PR

Le Tour des mines

Le Tour du Canigó

Les Balcons du Canigó

Le Tour de Santa Anna

Les accompagnateurs en montagne :

Recommandations

• Éviter de partir seul. Avertir un proche de son itinéraire.
• Ne pas se surestimer, repérer le parcours et le choisir en fonction de ses capacités physiques.
• Ne pas oublier la carte du secteur concerné (IGN Top 25 de préférence) ainsi qu’une boussole.
• Si possible, prévoir une solution de repli en cas de problème (refuge ou autre itinéraire)
• Éviter de partir par mauvais temps et adapter son parcours en fonction des saisons (orages violents l’été, avalanches au printemps).
• En cas d’orage, éviter d’utiliser le téléphone et les appareils électriques, ne pas s’abriter sous les arbres.
• Emporter, même en été, des vêtements de randonnée adaptés à tous les temps, des chaussures de marche adaptées au terrain et à ses pieds, un sac à dos et des accessoires indispensables (gourde, couteau, pharmacie, lampe de poche, boussole, chapeau ainsi que des bâtons de marche).
• Penser à prendre suffisamment d’eau, éviter de boire l’eau des ruisseaux.
• Se munir d’aliments énergétiques riches en protéines, glucides et fructoses tels que des barres de céréales, pâtes de fruits, fruits secs…